Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre como prevenir la cistitis.
- Realizar diariamente una limpieza intima con agua y jabon:es recomendable usar jabones suaves y neutros
- Después de ir al baño secar la zona vaginal para evitar la humedad
- Beber liquido en abundancia :si se mantiene una adecuada hidrataciónn ayudaremos a nuestro organismo a eliminar los microorganismos
- Se recomienda beber diariamente entre 2,5 y 3 litros de agua
- Alimentación adecuáda:es conveniente evitar la ingesta de carnes rojas y comidas procesadas(trans)
- No aguantarse las ganas de ir al baño:si de forma consciente reducimos el numero de micciones prolongamos el intervalo entre ella estamos provocando una sobrepresión a nivel de la vejiga urinaria que puede hacer que el epitelio sea mas vulnerable a los microorganismos
- Consumo de arándano:contiene en su composición un acido antiséptico natural que ayuda a prevenir la adhesión de las bacterias a las paredes de la vejiga
- Evitar el estreñimiento:se disminuye el crecimiento de microorganismos a nivel rectal y por lo tanto la posible contaminación de la región perineal
- Las mujeres deben evitar el empleo de desodorantes vaginales baños de burbujas y otras sustancias irritantes
- Las mujeres con cistitis de repetición y que utilicen métodos anticonceptivos deben evitar el empleo de diafragmas vaginales
Consejos de su farmacéutico Gerardo Serrano Iglesias
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